Umenie obyčajného života

Uvoľnite sa a nájdite šťastie vo víre súčasného sveta pomocou tejto svetovo úspešnej príručky na uľahčenie života od japonského mnícha, ktorý stelesňuje múdrosť zenu.

Známy buddhistický mních Šunmjó Masuno čerpá z múdrosti stáročí, aby vás v jasných, praktických a ľahko osvojiteľných lekciách – jednej na každý deň počas 100 dní – naučil žiť podľa princípov zenu.

Odhaľte, ako môže…
– úhľadné uloženie topánok po vyzutí vniesť poriadok do vašej mysle,
– spojenie dlaní v geste gaššó zmierniť podráždenosť a konflikt,
– odloženie vidličky po každom hlte pomôcť byť vďačnejší za to, čo máte,
– pochopenie konceptu iči-go iči-e prispieť k väčšej zmysluplnosti vašich každodenných vzájomných vzťahov,
– pohrúženie sa v zazene vymiesť neporiadok z vašej mysle,
– zasadenie kvetiny a sledovanie jej rastu naučiť prijať zmenu,
– praktizovanie čisoku pomôcť cítiť sa naplnenejšími,
– pozorovanie západu slnka urobiť každý deň slávnostnejším.

Minimalistická perokresba na úvod kapitol vám umožní uvoľniť sa a hlboko nadýchnuť medzi jednotlivými lekciami. Pri každom z cvičení sa naučíte nájsť šťastie nie vo vyhľadávaní mimoriadnych zážitkov, ale pomocou drobných zmien vo svojom živote, v otvorení sa obnovenému pocitu mieru a vnútorného pokoja.